De acordo com informações disponibilizadas no site do Instituto de Meteorologia (IM), o índice de raios ultravioleta (IUV), vai estar entre as 12:00 e as 16:00 no nível "muito alto" em todas as regiões de Portugal Continental (entre os graus oito e dez) e em nível extremo na região Autónoma da Madeira (grau 11).

No que diz respeito ao arquipélago da Madeira, que estará com o índice de raios ultravioleta no valor 11, o IM recomenda que se evite o mais possível a exposição ao sol e sugere às pessoas que aproveitem para descansar em casa.

O IUV varia entre menor que dois (risco baixo), três a cinco (moderado), seis a sete (alto), oito a dez (muito alto) e igual ou superior a onze (extremo).

No caso dos valores do IUV previstos para hoje em Portugal Continental, o IM recomenda a utilização de óculos de sol com protecção ultravioleta, o uso de chapéus, camisolas, protecção solar e evitar a exposição das crianças ao sol.

A região do país com o nível IUV mais baixo é o grupo oriental dos Açores, nomeadamente a Ilha de Santa Maria, que entre as 12:00 e as 16:00 estará no nível "alto" (grau 7).

Segundos os dados do IM, sete dos 18 distritos portugueses vão estar hoje em alerta "laranja" de risco "moderado ou elevado" para a saúde devido ao calor que se fará sentir ao longo do dia.

Em alerta "laranja" vão estar os distritos de Braga, Guarda, Leiria, Santarém, Lisboa, Évora e Beja.

Estes distritos devem seguir as recomendações feitas pelo Serviço Nacional de Bombeiros e Protecção civil (SNBPC).

O SNBPC recomenda que as pessoas idosas, bebés e crianças ingiram bastantes líquidos, que vistam roupas leves e evitem sair de casa nas horas de maior calor.

Os distritos de Viana do Castelo, Vila Real, Bragança, Aveiro, Viseu, Coimbra, Castelo Branco, Portalegre, Setúbal e Faro estão hoje classificados com o alerta "amarelo" de risco para determinadas actividades [ao ar livre] dependentes da situação meteorológica.

Apenas as regiões Autónomas da Madeira e dos Açores estão classificadas a "verde" - não se prevê nenhuma situação meteorológica de risco.

O IM emite avisos à escala distrital com diferentes parâmetros meteorológicos e que estão distribuídos pelas cores cinzento (informação em actualização), "verde" (não se prevê situação de risco), "amarelo" (situação de risco para determinadas actividades), "laranja" (risco moderado ou elevado) e "vermelho" (risco extremo).

As previsões do Instituto de Meteorologia para hoje apontam para céu pouco nublado ou limpo e vento fraco e temperaturas elevadas que vão atingir os 41 graus em Beja.

Em Santarém, os termómetros vão subir até aos 40 graus, em Coimbra até aos 38 e em Braga 37 graus.

O IM prevê ainda 36 graus para Castelo Branco, Portalegre e Lisboa, 35 no Porto, 34 em Bragança, e 32 graus na Guarda e em Faro.