Às terças e quintas-feiras, pelas 18h30, para jovens nascidos nos anos de 1989,1990 e 1991 (escalão de juvenis) e, às segundas e quartas-feiras, também pelas 18h30, para jovens nascidos em 1988 ou 1987 (escalão de juniores).

Se pertences a algum destes escalões, leva calções e sapatilhas e aparece no Pavilhão da ARCA, em Aguada de Baixo, à hora marcada.
Diário de Aveiro