Durante o mês de Agosto há aulas de Yoga ao ar livre e de cariz gratuito no Jardim Oudinot. Sessões habituais aos sábados.

O convite é de Maria Isilda Melo, mais conhecida por Zica, que garante que esta é uma prática que ajuda até a combater os tempos difíceis que se vivem.

“Fui aprendendo, fui-me desenvolvendo e acho que não devo guardar esta prática só para mim porque ela é uma ferramenta extraordinária para a vida e, então, agora nesta altura de crise mais precisamos de ferramentas que nos ajudem a parar para pensar, analisar e escolher os melhores caminhos da nossa vida. Como não quero guardar isto só para mim, um dos objectivos da minha vida é fazer chegar o yoga ao máximo de pessoas que o queiram agarrar”, explica Zica.

Para estar preparado para estas aulas precisa apenas de roupa confortável, uma toalha e mente aberta.

A professora avisa que “antes de se chegar à parte do relaxamento há muito trabalho a fazer. É das 10h00 às 11h00, é apenas uma hora, mas até se chegar à parte do relaxamento há a parte respiratória a desenvolver depois há a parte física dos alongamentos e dos estiramentos, há a parte do apelo à consciência do corpo, que é precisamente para perceber o que está a acontecer no corpo, para as pessoas sentirem o que está a acontecer no seu corpo, naquela altura, e depois, no fim, um rebuçadinho de relaxamento para todos”.

O convite fica feito, os próximos sábados do mês de Agosto, das 10 às 11 horas da manhã, junto ao café da praia no Jardim Oudinot, há aulas livres de Yoga.

Diário de Aveiro